¿Qué es una ola de calor y cómo proteger a tu familia?
Las temperaturas extremas han dejado de ser una incomodidad pasajera para convertirse en un riesgo crítico de salud. Debido al cambio climático, estos fenómenos son ahora más frecuentes e intensos. UNICEF advierte que el calor extremo puede provocar golpes de calor e incluso la muerte, afectando principalmente a lactantes, niños pequeños, mujeres embarazadas y adultos mayores.
¿Qué es exactamente una ola de calor?
Se define como una ola de calor al fenómeno meteorológico que se produce cuando la temperatura se mantiene significativamente más alta de lo normal durante varios días seguidos. A esto se suma el factor de la humedad, que puede elevar drásticamente la sensación térmica, dificultando que el cuerpo se enfríe de forma natural.
¿Cuáles son sus causas?
Aunque las olas de calor pueden ocurrir de forma natural cuando el aire caliente queda atrapado en la atmósfera, su intensidad y frecuencia actual tienen una causa directa: el cambio climático. Las emisiones de gases de efecto invernadero atrapan el calor por más tiempo, generando eventos climáticos cada vez más agresivos para el ser humano.
¿Cómo preparar el hogar y la familia?
La prevención es la herramienta más efectiva. Los expertos recomiendan:
- Hogar fresco: Cerrar cortinas o persianas durante las horas de mayor sol y abrir ventanas por la noche.
- Hidratación constante: Beber agua regularmente sin esperar a tener sed. Las madres lactantes deben aumentar su consumo de líquidos.
- Vestimenta adecuada: Usar ropa de algodón, ligera y holgada. Evitar tejidos no transpirables.
- Botiquín de emergencia: Contar con sales de rehidratación oral (SRO), termómetro y toallas para enfriamiento.
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